Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 11g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Vihreä papu | 4.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1g | 3.1kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 1g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 6.8g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 72kcal | 5.4g | 4.6g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 36kcal | 2.7g | 2.3g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 18kcal | 1.4g | 1.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.2g | 2.7g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu