Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 44g | 21kcal | 1.6g | 1.6g | 1g | 0g | |
| Kaurahiutale | 11g | 41kcal | 1.6g | 6.2g | 0.8g | 1.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 6.6g | 3.9kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 4.8g | |
| Puolukka | 22g | 8.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 171kcal | 8g | 24.4g | 3.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 85kcal | 4g | 12.2g | 1.9g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 43kcal | 2g | 6.1g | 1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.7g | 14.2g | 2.2g | 7.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu