Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 28g | 27kcal | 4.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 47g | 121kcal | 4.4g | 21.7g | 0.8g | 4.7g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 11g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 438kcal | 17.4g | 44.8g | 19.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 219kcal | 8.7g | 22.4g | 9.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 110kcal | 4.4g | 11.2g | 4.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 10.2g | 26.1g | 11.2g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu