Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 5.8g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.4g | 1g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 18g | 7.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 10g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7.3g | 40kcal | 0.1g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 21g | 71kcal | 2.7g | 13.6g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 425kcal | 11.4g | 62.6g | 13.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 213kcal | 5.7g | 31.3g | 6.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 106kcal | 2.9g | 15.7g | 3.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 6.7g | 36.6g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu