Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 29g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Lohifilee, paistettu | 25g | 55kcal | 5.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 15g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.4g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 17g | 25kcal | 0.5g | 1.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 176kcal | 12.2g | 4g | 12g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 88kcal | 6.1g | 2g | 6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 44kcal | 3.1g | 1g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 7.1g | 2.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu