Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 29g | 88kcal | 1.2g | 1.2g | 8.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Katkarapu | 12g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 7.3g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 231kcal | 7.8g | 6g | 19.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 116kcal | 3.9g | 3g | 9.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 58kcal | 2g | 1.5g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu