Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 8.4g | 32kcal | 6.1g | 0.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 14g | 20kcal | 0.5g | 3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 160kcal | 18.8g | 13g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 80kcal | 9.4g | 6.5g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 40kcal | 4.7g | 3.3g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 11g | 7.6g | 2.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu