Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		12g	10kcal	0.2g	0g	1g	0.3g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		42g	134kcal	11.2g	0g	10g	0g
Kananmuna kuoreton		12g	16kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
Luomumaito, kevyt		10g	4.8kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		10g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	172g	335kcal	26.4g	2g	24.8g	1g
	Valittu annoskoko	86g	168kcal	13.2g	1g	12.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	43g	84kcal	6.6g	0.5g	6.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.3g	1.2g	14.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu