Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 20g | 11kcal | 1.8g | 1g | 0g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32kcal | 3.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 7.8g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 4.7g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 5.9g | 7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 10g | 6.4kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 9g | 12kcal | 1.1g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 14g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 172g | 219kcal | 21.8g | 13.4g | 8.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 109kcal | 10.9g | 6.7g | 4.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 55kcal | 5.5g | 3.4g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.7g | 7.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu