Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 104g752kcal1.2g0.4g84.3g0g
Sokeri 106g429kcal0g105.7g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)46g100kcal6g0.2g8.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 135g463kcal13.7g94.4g1.6g4.7g
Leivinjauhe 4.1g7.3kcal0.2g1.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Puolukka 299g116kcal1.3g20.3g1.5g7.8g
Voi 42g301kcal0.5g0.2g33.7g0g
Sokeri 54g219kcal0g53.9g0g0g
Kookoshiutale 44g288kcal3.5g2.8g28.1g7.1g
Vehnäjauho puolikarkea 8.3g29kcal0.8g5.8g0.1g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1700g5488kcal54.4g590.4g315.6g39.8g
Valittu annoskoko850g2744kcal27.2g295.2g157.8g19.9g
Annoskoko puolitettuna425g1372kcal13.6g147.6g78.9g10g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483