Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g400g132kcal4g25.6g4g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g400g116kcal8.4g8.4g4.8g5.2g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g14g54kcal0.3g13.2g0g0g
Liivate 36g126kcal30.8g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1700g854kcal87g94.4g17.6g10.4g
Valittu annoskoko850g427kcal43.5g47.2g8.8g5.2g
Annoskoko puolitettuna425g214kcal21.8g23.6g4.4g2.6g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.6g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164