Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 21g | 6.3kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 83g | 283kcal | 1.7g | 2.5g | 29.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 167g | 369kcal | 29.2g | 0g | 28.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 6.3g | 31kcal | 1.6g | 2.1g | 1.8g | 1.8g | |
| Kaali, valkokaali | 313g | 66kcal | 3.8g | 10.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 42g | 106kcal | 2.5g | 1.3g | 10g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 42g | 53kcal | 5g | 1.7g | 2.9g | 0.4g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 50g | 95kcal | 8g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 42g | 56kcal | 2.2g | 2.4g | 4.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 21g | 63kcal | 4.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Voi | 21g | 151kcal | 0.2g | 0.1g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 2583kcal | 119.6g | 47.8g | 211.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 1292kcal | 59.8g | 23.9g | 105.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 646kcal | 29.9g | 12g | 53g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu