Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 750g | 179kcal | 13.5g | 16.3g | 2.2g | 17.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 50g | 170kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 50g | 190kcal | 14.5g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 1078kcal | 58g | 35.6g | 68.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 539kcal | 29g | 17.8g | 34.2g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 269kcal | 14.5g | 8.9g | 17.1g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu