Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 250g | 65kcal | 8.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 150g | 510kcal | 3.8g | 124.5g | 0.8g | 3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 10g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 8.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 10g | 31kcal | 0.7g | 5.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 75g | 23kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1700g | 2122kcal | 88.6g | 292.8g | 67.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 1061kcal | 44.3g | 146.4g | 33.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 531kcal | 22.2g | 73.2g | 16.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu