Aurajuustopunajuuripaistos
Keitä punajuuret kypsiksi.
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
Kuullota sipulit öljyssä.
Raasta kuoritut punajuuret.
Lisää kaikki aineet vuokaan ja mausta esim.
suolalla, pippurilla.
Hauduta 175 c uunissa n. 1 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 620g | 242kcal | 6.3g | 43.4g | 1.2g | 15.7g | |
| Aurajuusto | 56g | 192kcal | 11.3g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 113g | 169kcal | 1.4g | 4.4g | 16.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1701g | 1336kcal | 39.4g | 101g | 80.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 850g | 668kcal | 19.7g | 50.5g | 40.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 334kcal | 9.9g | 25.3g | 20.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.3g | 5.9g | 4.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu