Kanasalaatti
KEITÄ kanat runsaassa vedessä kypsiksi.
Samalla pilko salaatti, 1 kurkku, 3 tomaattia ja 1 Arlan fetakuutio.
Siirrä tarjoiluastiaan.
Pilko kypsyneet kanat ja laita kuutiot salaattiin.
Avaa mandariinisäilykkeet, kaada mehut pois ja mandariinilohkot salaatin sekaan.
Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2125 grammaa
Ideale
Samalla pilko salaatti, 1 kurkku, 3 tomaattia ja 1 Arlan fetakuutio.
Siirrä tarjoiluastiaan.
Pilko kypsyneet kanat ja laita kuutiot salaattiin.
Avaa mandariinisäilykkeet, kaada mehut pois ja mandariinilohkot salaatin sekaan.
Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2125 grammaa
Ideale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 920g | 101kcal | 10.1g | 9.2g | 1.8g | 9.2g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 2880g | 3168kcal | 662.4g | 0g | 60.5g | 0g | |
| Kurkku | 1300g | 142kcal | 7.3g | 18.2g | 1.3g | 9.1g | |
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 1400g | 630kcal | 8.4g | 140g | 1.4g | 0g | |
| Arla apetina classic-fetakuutiot (Arla), annos 30g | 800g | 2080kcal | 128g | 8g | 176g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17000g | 12789kcal | 1645.8g | 433.6g | 489.2g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 8500g | 6395kcal | 822.9g | 216.8g | 244.6g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4250g | 3197kcal | 411.5g | 108.4g | 122.3g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 9.7g | 2.6g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu