Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1596g | 5269kcal | 31.9g | 47.9g | 558.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2660g | 3325kcal | 87.8g | 98.4g | 266g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 4256g | 2043kcal | 31.1g | 306.4g | 21.3g | 149g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 21274kcal | 301.6g | 905.4g | 1691.8g | 298g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 10637kcal | 150.8g | 452.7g | 845.9g | 149g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 5319kcal | 75.4g | 226.4g | 423g | 74.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu