Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3496g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 932g | 197kcal | 11.2g | 31.7g | 1.9g | 19.6g | |
| Porkkana | 932g | 305kcal | 5.8g | 51.8g | 1.9g | 23.8g | |
| Palsternakka | 350g | 222kcal | 1.7g | 41.3g | 1.4g | 15.7g | |
| Selleri, annos 50g | 350g | 49kcal | 3.5g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 466g | 141kcal | 5.8g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Paistijauheliha 10% | 932g | 1585kcal | 186.5g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 51g | 144kcal | 4.1g | 4.9g | 12.3g | 0.8g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 909g | 364kcal | 15.5g | 74.5g | 0.9g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 70g | 52kcal | 5.2g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 6167kcal | 482.2g | 495g | 225.8g | 136.6g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 3084kcal | 241.1g | 247.5g | 112.9g | 68.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 1542kcal | 120.6g | 123.8g | 56.5g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu