Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 1530g | 2142kcal | 260.1g | 30.6g | 101g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2901g | 4138kcal | 362.6g | 8.7g | 297.4g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 2099g | 525kcal | 31.5g | 84g | 6.3g | 52.5g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 159g | 317kcal | 15.9g | 7.5g | 23.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 700g | 2099kcal | 160.9g | 0g | 160.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1045g | 354kcal | 32g | 51.2g | 1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 79g | 571kcal | 0.8g | 0.8g | 63.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 20291kcal | 1727.6g | 365.6g | 1307.6g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 10146kcal | 863.8g | 182.8g | 653.8g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 5073kcal | 431.9g | 91.4g | 326.9g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu