Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1772g | 2528kcal | 221.5g | 5.3g | 181.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 4664g | 1819kcal | 153.9g | 144.6g | 70g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1796g | 6161kcal | 183g | 1257g | 21.5g | 62.8g | |
| Sokeri | 112g | 454kcal | 0g | 111.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 9g | 34kcal | 0.3g | 7.4g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 47g | 257kcal | 0.5g | 0.5g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 24487kcal | 1118.4g | 3053.2g | 826.8g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 12243kcal | 559.2g | 1526.6g | 413.4g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 6122kcal | 279.6g | 763.3g | 206.7g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu