Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 3212g | 12206kcal | 173.5g | 1027.9g | 803g | 54.6g | |
| Pinaatti | 1606g | 214kcal | 26g | 6.4g | 4.8g | 20.9g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1606g | 2570kcal | 273g | 1.6g | 160.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 482g | 687kcal | 60.2g | 1.4g | 49.4g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 1606g | 2570kcal | 32.1g | 53g | 240.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 36494kcal | 1129.6g | 2180.6g | 2517.4g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 18247kcal | 564.8g | 1090.3g | 1258.7g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 9124kcal | 282.4g | 545.2g | 629.4g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu