Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 6916g | 1248kcal | 38.7g | 172.9g | 27.7g | 48.4g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 1064g | 692kcal | 44.7g | 52.1g | 31.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 532g | 144kcal | 16.6g | 5.6g | 4.3g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 4168kcal | 200g | 461.2g | 127.8g | 113.8g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 2084kcal | 100g | 230.6g | 63.9g | 56.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 1042kcal | 50g | 115.3g | 32g | 28.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu