Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g2.8g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 19g52kcal2g7.1g0.6g4.9g
Sinappi 187g245kcal8.2g26.3g11.2g3.2g
Peruna, keskikokoinen 60g3359g2015kcal50.4g436.7g3.4g30.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g1819g509kcal10.9g108.3g3.6g45.5g
Lanttu 560g162kcal5.6g25.8g1.7g10.1g
Sipuli (kuorittu)1400g378kcal18.2g67.2g2.8g23.8g
Porsaanfilee uunissa 1166g1970kcal330.8g0g70.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17024g10664kcal852.2g1342.8g188.4g235.4g
Valittu annoskoko8512g5332kcal426.1g671.4g94.2g117.7g
Annoskoko puolitettuna4256g2666kcal213.1g335.7g47.1g58.9g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957