Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5600g | 1182kcal | 67.2g | 190.4g | 11.2g | 117.6g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 2240g | 2688kcal | 67.2g | 91.8g | 224g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 672g | 1109kcal | 4g | 275.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 9957kcal | 276.8g | 1115.4g | 478.4g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 4978kcal | 138.4g | 557.7g | 239.2g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 2489kcal | 69.2g | 278.9g | 119.6g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu