Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 595g2180kcal62.4g445.8g6.1g31.5g
Sipuli (kuorittu)655g177kcal8.5g31.4g1.3g11.1g
Kananmuna kuoreton 655g934kcal81.8g2g67.1g0g
Mustapippuri 24g67kcal2.6g9.1g0.8g6.3g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1786g589kcal58.9g87.5g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g4762g8572kcal904.8g0g571.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17024g25036kcal2238g1151.6g1293.4g97.8g
Valittu annoskoko8512g12518kcal1119g575.8g646.7g48.9g
Annoskoko puolitettuna4256g6259kcal559.5g287.9g323.4g24.5g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101