Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1564g | 5368kcal | 159.4g | 1095.1g | 18.8g | 54.8g | |
| Kaurahiutale | 321g | 1201kcal | 46.5g | 182.9g | 23.4g | 32.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1444g | 1820kcal | 158.8g | 4.3g | 130g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 4814g | 1629kcal | 147.3g | 235.9g | 4.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1083kcal | 0g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Sokeri | 193g | 782kcal | 0g | 192.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 56g | 1.4kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 23767kcal | 1024.8g | 3421.2g | 594.6g | 173.8g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 11884kcal | 512.4g | 1710.6g | 297.3g | 86.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 5942kcal | 256.2g | 855.3g | 148.7g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu