Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6720g | 5645kcal | 73.9g | 1229.8g | 26.9g | 121g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 1680g | 5880kcal | 235.2g | 940.8g | 115.9g | 184.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 112g | 408kcal | 3.9g | 89.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17024g | 23865kcal | 626g | 4519.6g | 293.4g | 611.6g | |
| Valittu annoskoko | 8512g | 11933kcal | 313g | 2259.8g | 146.7g | 305.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4256g | 5966kcal | 156.5g | 1129.9g | 73.4g | 152.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu