Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4505g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 180g | 1215kcal | 48.4g | 12.4g | 104.5g | 22.2g | |
| Auringonkukansiemen | 180g | 1070kcal | 41.4g | 22.7g | 89.2g | 10.8g | |
| Cashewpähkinä | 180g | 1035kcal | 36g | 33.9g | 83.5g | 6.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1351g | 1135kcal | 14.9g | 247.3g | 5.4g | 24.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1802g | 695kcal | 2.9g | 147g | 1.6g | 27g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 90g | 657kcal | 1.1g | 0g | 75.4g | 0g | |
| Nokkonen | 135g | 59kcal | 8g | 1.8g | 0.9g | 5.5g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 90g | 332kcal | 11.8g | 68g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17028g | 12395kcal | 329g | 1066.2g | 723.8g | 192.2g | |
| Valittu annoskoko | 8514g | 6197kcal | 164.5g | 533.1g | 361.9g | 96.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4257g | 3099kcal | 82.3g | 266.6g | 181g | 48.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu