Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 533g | 741kcal | 17.7g | 154.4g | 2g | 12.4g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 253g | 152kcal | 6.3g | 22.8g | 2.5g | 7.6g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 1785kcal | 48g | 354.4g | 9g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 893kcal | 24g | 177.2g | 4.5g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 446kcal | 12g | 88.6g | 2.3g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu