Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 313g | 1094kcal | 50g | 200g | 8.1g | 18.7g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 72g | 122kcal | 0.4g | 2.9g | 12.2g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 59g | 238kcal | 3.3g | 2.6g | 23.8g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 84g | 192kcal | 4.3g | 14.8g | 11.9g | 4.9g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 94g | 139kcal | 21.6g | 2.3g | 4.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 188g | 206kcal | 43.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1705g | 4154kcal | 246.2g | 448.6g | 146.8g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 853g | 2077kcal | 123.1g | 224.3g | 73.4g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 1039kcal | 61.6g | 112.2g | 36.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu