GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 250g | 345kcal | 46.8g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 91g | 38kcal | 8.9g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 500g | 65kcal | 3.5g | 10.5g | 1g | 3.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1705g | 1121kcal | 118.4g | 21.8g | 62.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 853g | 560kcal | 59.2g | 10.9g | 31.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 280kcal | 29.6g | 5.5g | 15.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu