Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 270g | 297kcal | 62.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 219g | 88kcal | 3.7g | 18g | 0.2g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 129g | 116kcal | 8.1g | 20.7g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 141g | 77kcal | 26.7g | 5.6g | 5.6g | 0.8g | |
| Fariinisokeri | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1705g | 1468kcal | 203.2g | 112.8g | 46.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 853g | 734kcal | 101.6g | 56.4g | 23.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 367kcal | 50.8g | 28.2g | 11.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu