Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 3508g | 784kcal | 17.5g | 108.8g | 7g | 87.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 4009g | 1203kcal | 40.1g | 240.6g | 8g | 40.1g | |
| Sipuli | 501g | 152kcal | 6.3g | 24.1g | 1g | 8.5g | |
| Oliiviöljy | 501g | 4432kcal | 0g | 0g | 501.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 13142kcal | 127.8g | 747g | 1034.4g | 272.6g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 6571kcal | 63.9g | 373.5g | 517.2g | 136.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 3285kcal | 32g | 186.8g | 258.6g | 68.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 4.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu