Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 300g | 420kcal | 9g | 7.5g | 42g | 0g | |
| Soijakastike | 100g | 60kcal | 5.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 3000g | 3300kcal | 510g | 48g | 135g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2300g | 644kcal | 13.8g | 136.9g | 4.6g | 57.5g | |
| Paprika, punainen | 1800g | 463kcal | 16.2g | 82.8g | 7.2g | 36g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1000g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 10426kcal | 1138.8g | 680.8g | 383.2g | 231.6g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 5213kcal | 569.4g | 340.4g | 191.6g | 115.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 2607kcal | 284.7g | 170.2g | 95.8g | 57.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu