Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 501g | 150kcal | 10g | 25.1g | 2.5g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 1002g | 2075kcal | 26.1g | 341.8g | 66.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3007g | 3221kcal | 694.6g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 4009g | 2005kcal | 20g | 40.1g | 240.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17040g | 14902kcal | 1501.4g | 814g | 708.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8520g | 7451kcal | 750.7g | 407g | 354.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4260g | 3726kcal | 375.4g | 203.5g | 177.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu