Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 1600g | 2400kcal | 256g | 64g | 128g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 1600g | 272kcal | 20.8g | 4.8g | 3.2g | 49.6g | |
| Tomaatti | 2400g | 547kcal | 13.4g | 82.8g | 7.2g | 33.6g | |
| Kurkku | 2400g | 262kcal | 13.4g | 33.6g | 2.4g | 16.8g | |
| Oliiviöljy | 480g | 4245kcal | 0g | 0g | 480g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17056g | 15451kcal | 607.2g | 370.4g | 1241.6g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 8528g | 7726kcal | 303.6g | 185.2g | 620.8g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4264g | 3863kcal | 151.8g | 92.6g | 310.4g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu