Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 791g | 214kcal | 10.3g | 38g | 1.6g | 13.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1704g | 341kcal | 10.2g | 64.7g | 5.1g | 23.8g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 978g | 98kcal | 10.8g | 7.8g | 2g | 11.7g | |
| Kurkku | 1337g | 146kcal | 7.5g | 18.7g | 1.3g | 9.4g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 1186g | 1186kcal | 213.5g | 7.1g | 35.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2537g | 2718kcal | 586.1g | 0g | 38.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17064g | 9404kcal | 1676.8g | 272.6g | 167.4g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 8532g | 4702kcal | 838.4g | 136.3g | 83.7g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4266g | 2351kcal | 419.2g | 68.2g | 41.9g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu