Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 2524g | 925kcal | 15.9g | 196.8g | 2.5g | 20.2g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 601g | 163kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kurkku | 1202g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 240g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1442g | 404kcal | 8.7g | 85.8g | 2.9g | 36.1g | |
| Ananas, kuorittu | 2524g | 1404kcal | 12.6g | 282.6g | 10.1g | 35.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17064g | 6150kcal | 106.2g | 1239.8g | 37.2g | 227.2g | |
| Valittu annoskoko | 8532g | 3075kcal | 53.1g | 619.9g | 18.6g | 113.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4266g | 1538kcal | 26.6g | 310g | 9.3g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu