Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 141g | 225kcal | 15.5g | 18.3g | 9.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 351g | 439kcal | 11.6g | 13g | 35.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Tilli, tuore | 11g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Majoneesi becel | 70g | 274kcal | 0.7g | 5.6g | 27.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1708g | 2035kcal | 63.8g | 101g | 146g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 854g | 1017kcal | 31.9g | 50.5g | 73g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 427g | 509kcal | 16g | 25.3g | 36.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu