Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 336g | 1210kcal | 117.6g | 174.7g | 3.4g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 98g | 363kcal | 3.7g | 80.4g | 2.6g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 308g | 1217kcal | 234.1g | 12.3g | 26.2g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 112g | 426kcal | 0g | 105.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1708g | 6429kcal | 710.8g | 745.4g | 64.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 854g | 3214kcal | 355.4g | 372.7g | 32.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 427g | 1607kcal | 177.7g | 186.4g | 16.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu