Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1499g | 3658kcal | 346.2g | 21.3g | 245.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 666g | 167kcal | 6g | 32g | 2g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 666g | 167kcal | 6.7g | 38g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 666g | 234kcal | 30.8g | 13g | 2g | 16.7g | |
| Vesi | 4996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17080g | 9273kcal | 779.4g | 208.6g | 591.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 8540g | 4637kcal | 389.7g | 104.3g | 295.7g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4270g | 2318kcal | 194.9g | 52.2g | 147.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu