Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5600g | 1848kcal | 184.8g | 274.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 700g | 999kcal | 87.5g | 2.1g | 71.7g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 840g | 3133kcal | 607.3g | 73.1g | 68g | 14.3g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 1400g | 1960kcal | 46.2g | 294g | 63g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17080g | 15879kcal | 1851.6g | 1287.2g | 405.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 8540g | 7940kcal | 925.8g | 643.6g | 202.7g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4270g | 3970kcal | 462.9g | 321.8g | 101.4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu