Karpin sämpylä
Sekoita muna ja rouhe kulhossa ja laita minuutiksi mikroon, anna jäähtyä hetki, leikkaa halki ja väliset sisään.
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
Hyvää :P (voi laittaa myös teelusikallisen leivinjauhetta, niin kohoaa nätisti ja lisää kuituja saa laittamalla venhnäleseitä sekaan.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Iida549
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5280g | 7532kcal | 660g | 15.8g | 541.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 576g | 3094kcal | 5.2g | 4g | 345.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 2688g | 10279kcal | 658.6g | 169.3g | 774.1g | 725.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 41809kcal | 2647.6g | 378.2g | 3321.8g | 1451.6g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 20904kcal | 1323.8g | 189.1g | 1660.9g | 725.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 10452kcal | 661.9g | 94.6g | 830.5g | 362.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 15.5g | 2.2g | 19.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu