Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3840g | 2150kcal | 326.4g | 192g | 7.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 4256g | 1803kcal | 417.5g | 17g | 4.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 320g | 458kcal | 48g | 28.8g | 17.6g | 176g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 128g | 512kcal | 0g | 126.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 9847kcal | 1583.8g | 729g | 59.2g | 352g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 4923kcal | 791.9g | 364.5g | 29.6g | 176g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 2462kcal | 396g | 182.3g | 14.8g | 88g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu