Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 4800g | 480kcal | 52.8g | 38.4g | 9.6g | 48g | |
| Sitruuna kuorittu | 864g | 355kcal | 5.4g | 19g | 9.5g | 24.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 960g | 259kcal | 12.5g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Tilli, tuore | 1920g | 575kcal | 70.8g | 17.3g | 15.4g | 40.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17088g | 3339kcal | 283g | 241.6g | 72.8g | 257.6g | |
| Valittu annoskoko | 8544g | 1669kcal | 141.5g | 120.8g | 36.4g | 128.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4272g | 835kcal | 70.8g | 60.4g | 18.2g | 64.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu