Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 183g | 148kcal | 2.9g | 30.9g | 0.1g | 5.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 210g | 38kcal | 1.2g | 5.2g | 0.8g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 188g | 53kcal | 1.1g | 11.2g | 0.4g | 4.7g | |
| Lanttu | 153g | 44kcal | 1.5g | 7.1g | 0.5g | 2.8g | |
| Paprika, punainen | 98g | 25kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 22g | 195kcal | 0g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 1007kcal | 15.2g | 117.8g | 47.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 504kcal | 7.6g | 58.9g | 23.9g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 252kcal | 3.8g | 29.5g | 12g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu