Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 169g | 147kcal | 1.8g | 30.9g | 0.7g | 3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 113g | 45kcal | 1.1g | 10.1g | 1.1g | 2.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 225g | 88kcal | 0g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 56g | 208kcal | 7.9g | 30.9g | 4.5g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 1493kcal | 69.4g | 209.8g | 36.4g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 747kcal | 34.7g | 104.9g | 18.2g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 373kcal | 17.4g | 52.5g | 9.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu