Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 146g | 19kcal | 1.6g | 1.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Kurkku | 169g | 18kcal | 0.9g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 169g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 169g | 667kcal | 60.7g | 0.8g | 45.6g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 203g | 365kcal | 26.3g | 18.2g | 24.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 2206kcal | 181g | 58.4g | 141.8g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 1103kcal | 90.5g | 29.2g | 70.9g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 427g | 551kcal | 45.3g | 14.6g | 35.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu