Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 316g | 67kcal | 3.8g | 10.8g | 0.6g | 6.6g | |
| Porkkanaraaste 200g | 250g | 67kcal | 1.5g | 13.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 100g | 709kcal | 1.3g | 3.4g | 76.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 189g | 113kcal | 0.8g | 28.3g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 1914kcal | 14.8g | 111.4g | 156.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 957kcal | 7.4g | 55.7g | 78.2g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 479kcal | 3.7g | 27.9g | 39.1g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu