Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 315g | 551kcal | 72.5g | 6.3g | 25.8g | 0.3g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 506g | 430kcal | 15.2g | 91.1g | 5.1g | 0g | |
| Soijakastike | 34g | 20kcal | 1.8g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1710g | 2004kcal | 179g | 201.2g | 61.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 855g | 1002kcal | 89.5g | 100.6g | 30.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 428g | 501kcal | 44.8g | 50.3g | 15.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu